Vy

Kikmete.se                                                         Tillbaka

Ryggproblemlösning


Ont i korsryggen

En lite annan variant av ryggproblematiken.

Jag och väldigt, väldigt många andra människor har ett molande värk i korsryggen emellanåt. Inte så kul.
Då man reser sig från en stol har man vilda problem att sträcka ut ryggen och för att lindra smärtan och stilla samvetet stretchar man ryggen genom att försöka nå tårna med fingerspetsarna.
Det blir bättre. För en kort stund.
Sedan kommer värken tillbaka. Ofta värre än förut.

Hur kommer det sig?

Det kluriga med korsryggen är att om man stretchar framåt, som jag beskrev ovan, kommer besvären faktiskt att bli värre.

Hmm?

Genom att böja sig framåt stretchar man baksidan på låren. Orsaken till smärtan i korsryggen är musklerna på framsidan av låren. De används till mångt och mycket och är faktiskt kroppens största muskler. De är så starka att de drar bäckenet framåt och de stackars små otrenade musklerna i bäckenet och korsryggen orkar inte hålla emot utan krampar till slut. Strechar man baksidan av låren så att musklerna där blir längre förvärrar man obalansen.
Och då har man ont.
Igen.

090213 Lasse